Consiste en organizar de forma secuencial y estructurada el devenir de los acontecimientos y decidir en función de ellos como hay que aplicar los estimulos y las cargas de entrenamiento.

El plan de entrenamiento:

-Mejora nuestro rendimiento.
-Evita el sobreentrenamiento.
-Previene lesiones.
-Acorta recuperaciones.
-Alarga la vida deportiva.
-Evaluacion (reconocimiento medico y valoración del estado de forma).
-Planificacion de la temporada.
-Procesos de entrenamiento(sesiones de entrenamiento y test de valoración).
-Evaluacion final.
-Periodo de regeneración.
 
 
 
 
  Ciclismo, triatlon, escalada... En multitud de deportes, un plan de entrenamiento personalizado en bicicleta, aporta ventajas.


Roberto Heras
 
  Roberto Heras Training System un servicio de entrenamiento profesional al alcance de todos.